養生しましょう(水分の排出)

前回、水分補給について話しましたが、補給と同時に排出も非常に重要です。

暑い日にクーラーや扇風機をつけていたり、最近だと涼しい日などは、汗をかかず、身体が水っぽくなります（むくむような状態）

すると翌日の朝から、なんかダルい、頭が重いなどの症状が出てくることがあります。

一日の中であまり汗をかいていないなという日は、半身浴やサウナなどでしっかり汗をかくと体調を崩さずにすみますので、試してみましょう。

明水堂