養生しましょう

熱中症予防に,健康のために1日◯㍑の水を飲みましょう！みたいなことをメディアでよく耳にします。

ですが、1日に必要な水の量は人によって違います。「じゃあいったいどれだけ水を飲めばいいの？」と疑問に思うかも知れませんが、それは自身で見つけていくものです。

もちろん治療に来た人には、状態を診てもう少し水分を取って下さいなどのアドバイスはしますが、具体的に◯㍑などの話はしません。身体の調子を見つつ、自分に必要な水分量を見つけて、汗を沢山かいたらその分プラスするというように調節していきましょう。

明水堂