ローカーボ（ロカボ）？グルテンフリー？（4）

ロカボとグルテンフリーについて大雑把にお話ししましたが、どちらも健康のために行う食事法としてはとても理にかなっていて、合う人にとってはとても効果の高いものだと思います。 しかし、自身の体調に合っていないのに行っている人、続けた結果体調を崩す人というのも少なからずいらっしゃいます。 これはメディアでの取り上げ方が、万人に効果があると誤解するような説明だからだと思います。 もし、現在ロカボやグルテンフリーを行っている方がいらっしゃったら、自身の体調を常に気をつけ、少しでも不調を起こすようならすぐにやめるようしましょう。 明水堂